La vitamina D no solo ayuda a los huesos, se ha encontrado que ayuda a en la prevención de diversas enfermedades; la alimentación por sí sola no es suficiente para alcanzar los niveles adecuados, se recomienda tomar el sol y la suplementación con monodosis de vitamina D, y la deficiencia de Vitamina D no es exclusiva de adultos mayores